Es wird immer schlechte Tage geben, an denen man wieder auf dem Badezimmerboden liegt und weint. Der Weg zur Selbstliebe geht niemals nur aufwärts. Wir haben bei einem Psychologen, einer Astrologin, einem Achtsamkeitstrainer und einer Wohnexpertin nachgefragt.
Ihr Browser ist veraltet. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser auf die neueste Version, oder wechseln Sie auf einen anderen Browser wieWie findet man nach einer Trennung zurück zu sich selbst? Wir haben bei einem Psychologen, einer Astrologin, einem Achtsamkeitstrainer und einer Wohnexpertin nachgefragt.
«Es wird immer schlechte Tage geben, an denen man wieder auf dem Badezimmerboden liegt und weint.» – Der Weg zur Selbstliebe geht niemals nur aufwärts.Hansjörg Znoj, Professor für klinische Psychologie und Autor des Buches «Trennung, Tod und Trauer», weiss, welche Bewältigungsstrategien nach einer Trennung heilend wirken – und welche nicht.
«Nach einer Trennung ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen in Selbstzweifel versinken. Denn die Bindung zu einem Partner oder einer Partnerin ist nicht nur emotional, sondern auch biologisch bedingt. Unser Bindungssystem ist darauf ausgelegt, ständige Bestätigung zu suchen. Bleiben diese Signale aus, kann dies zu Unruhe, Nervosität und einem Gefühl der Leere führen.
Trennung Selbstliebe Bewältigungsstrategien Bindung
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