Ein britischer Ernährungsforscher warnt vor dem Verzehr von Bananen im Birchermüesli oder als Snack zum Frühstück. Er erklärt die Gründe für seine Empfehlung und gibt Tipps für einen gesunden Umgang mit Bananen.
Die Banane ins Birchermüesli oder als Snack zum Zmorge ist keine gute Idee, sagt ein britischer Ernährungsforscher. Es ist sogar das Schlimmste, was du tun kannst. Die Gründe. Viele schwören auf ein Birchermüesli zum Zmorge und garnieren es mit Früchten – oft mit Banane nstückchen.Ein Birchermüesli zum Zmorge ist für viele der Frühstücksklassiker. Und garniert den Zmorge mit Früchten – oft auch mit Banane nstückchen.
Die Folge: Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann Heisshungerattacken auslösen. Wer bereits am Morgen nach dem Frühstück von Heisshunger geplagt wird, riskiert, den gesamten Tag über von starken Blutzuckerschwankungen begleitet zu sein. Dieser Kreislauf aus ständigen Hungerphasen kann schnell zur Herausforderung für die Ernährung werden.Der hohe Zuckergehalt in Bananen wird während der Verdauung teilweise vergoren und in Alkohol umgewandelt.
Ernährung Banane Birchermüesli Blutzucker Gesundheit
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