Auf Tiktok wimmelt es von Tipps, wie man das Immunsystem stärken kann. Wir haben einige dieser Ratschläge wissenschaftlich geprüft. Darunter sind Ingwer als entzündungshemmend und allgemeine Strategien, um Erkältungen und Grippe zu vermeiden.
Auf Tiktok wimmelt es von Tipps für ein starkes Immunsystem . Doch was ist dran an diesen Ratschlägen? Wir haben einige davon wissenschaftlich geprüft. Ingwer soll laut Tiktok entzündungshemmend sein – in der Realität lässt sich die Wirkung der Wurzel aber nicht so eindeutig belegenSeit es draussen kälter geworden ist, fragen sich viele: Wie halte ich mein Immunsystem fit, um Erkältungen, Grippe , Corona und Co.
Worin sich Expertinnen und Experten aber weitgehend einig sind, ist, dass Hausmittel eher eine symptomorientierte Behandlung darstellen. Also etwa den Schmerz lindern, nicht aber die Krankheit verkürzen. Neben der tatsächlichen Wirkung sind Hausmittel für Patientinnen und Patienten auch hilfreich, weil sie damit aktiv für sich etwas tun können, ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Das schlägt sich in einem nicht minder wirksamen Placebo-Effekt nieder.
Allerdings: Die Stiftung empfiehlt Kapseln mit reinem Curcumin, wie dies in den meisten wissenschaftlichen Studien untersucht worden ist. In Kurkuma liegt der Anteil von Curcumin hingegen nur bei etwa 3 Prozent. Indem man also dem Getränk bloss eine Prise des Gewürzes hinzufügt, profitiert man höchstwahrscheinlich nicht von der positiven Wirkung.
Generell raten Fachleute bei Halsschmerzen von Tomaten eher ab, da sie säurehaltig sind und die Symptome eher verschlimmern. Besser sind weiche und kühlende Lebensmittel wie gekochte Eier, Bananen oder Joghurt.Shilajit ist eine harzähnliche Substanz, die in den Sedimentgesteinen des Himalaya gewonnen wird. Es gilt als ein Wundermittel aus der indischen Medizin.
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Wissenschaftliche Bewertung von Tiktok-ImmunboosternViele Tiktok-Video-Tipps zur Stärkung des Immunsystems sind nicht durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Ingwer zum Beispiel wird als entzündungshemmend angepriesen, aber seine Wirkung ist nicht eindeutig. Trotz mangelnder wissenschaftlicher Beweise können Hausmittel den Patienten helfen, aktiv für ihre Gesundheit zu sorgen.
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