Hormonyoga könnte bei Wechseljahrbeschwerden, Menstruationsproblemen oder unerfülltem Kinderwunsch helfen.
Martine Urwyler sitzt auf der Yogamatte, atmet schnell und stossweise durch die Nase aus. «Das ist die Feueratmung», erklärt die Yogalehrerin und Bewegungstherapeutin. Dann atmet sie rau im Hals auf Höhe der Stimmritzen.
Diese werde dann zu den Drüsen gelenkt, allen voran den Eierstöcken und den Schilddrüsen. Beim Hormonyoga sollen – wie der Name vermuten lässt- die Hormone in den Fluss kommen. «Ob Hypophyse, Schilddrüse oder Eierstöcke – mit spezifischen Übungen wird die Energie im Körper aktiviert und verteilt», sagt Urwyler.
Wann Vorsicht geboten istNach dem Konzept von Dinah Rodrigues sollte Hormonyoga in folgenden Fällen nur nach Rücksprache mit der behandelnden Ärztin praktiziert werden:
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