Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele greifen zu Hilfsmitteln wie Melatonin-Gummibärchen, Duftsprays fürs Kissen oder Lavendelöl. Eine Expertin gibt ihren Rat.
Hilfsmittel wie Melatonin -Gummibärchen, Duftsprays fürs Kissen oder Lavendelöl sollen beim Einschlafen helfen. Der Selbsttest zeigt, wie förderlich solche Produkte sind. Eine Expertin schätzt deren Effekt ein. Etwa jede vierte erwachsene Person hat Schlafstörungen.
Davon kann ich dir ein Lied von singen. Wie viele Nächte bin ich schon abends wach gelegen, habe mir den Kopf zerbrochen und mich gefragt, warum ich denn nun nicht endlich ins Land der Träume finde? Dann dauert es umso länger. Es ist ein Teufelskreis. Doch helfen solche Hilfsmittel? Auch nach zwei Wochen Anwendung nehme ich nicht wirklich Besserung wahr. Ich wälze mich nach wie vor von einer zur anderen Seite. Ein erholsamer Schlaf liegt noch immer in weiter Ferne. Dem Kopfkissenspray bleibe ich treu, die Gummibärchen landen dagegen zugeschraubt irgendwo hinten im Schrank. sieht in solchen Hilfsmitteln keinen Sinn. Vor allem von mit Melatonin angereicherten Produkten rät sie ab.
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