Jetzt kommt die Hitze in die Schweiz. Und mit der Hitze kommen auch die gut gemeinten Tipps. Aber viele davon sind nicht ganz richtig – oder schlicht falsch.
1. Etwas möglichst Kaltes trinkenDas ist nicht das beste gegen den Durst. «Kalte Getränke kühlen zwar im ersten Moment, aber der Körper braucht dann wieder Energie, um die Flüssigkeit auf Körpertemperatur zu wärmen», sagt Ernährungswissenschafterin Christine Brombach von der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften .
3. Auf Kaffee verzichten! «Nein, müssen Sie nicht», beruhigt mich ZHAW-Professorin Brombach. Der weit verbreitete Irrtum, dass Kaffee dem Körper Wasser entziehe, stimme nicht. «Besser Kaffee trinken, als gar nichts trinken», so Brombach. Und dazu was Essen, denn auch im Essen hat es Flüssigkeit. Essen? Ich wollte doch in die Badi.
5. Pflanzen sollte man erst nach Sonnenuntergang giessenDas ist zwar nicht falsch, aber nur die zweitbeste Möglichkeit. «Gibt man seinen Pflanzen am Abend Wasser, besteht die Gefahr, dass ihre Blätter über Nacht nicht trocknen», gibt Maja Piguet, Saisonpflanzen-Beraterin beim Zürcher Gartencenter Hauenstein zu Bedenken. Das könne Krankheiten begünstigen, wie etwa Mehltau. Besser sei es darum, am frühen Morgen zu giessen.
6. Je weniger Kleider desto besserDas könne man so nicht sagen, sagt ZHAW-Wissenschafterin Christine Brombach. Natürlich sei es nicht ratsam, bei der Hitze viele Schichten anzuziehen. «Aber entscheidend ist vor allem, aus welchem Material die Kleider sind.» Geeignet sind vor allem Baumwolle, Seide und Leinen, aber auch ganz dünne Schafwolle. Diese Stoffe nehmen die Schweissflüssigkeit auf und geben sie schnell wieder an die Luft ab.
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