Dieser Artikel erklärt die Sommer- und Winterzeit in der Schweiz: Wann wird umgestellt, in welche Richtung und wie man sich das merken kann. Außerdem geht es um die möglichen Auswirkungen auf den Körper.
Noch gilt in der Schweiz Sommerzeit . Doch schon bald müssen wir wieder an der Uhr drehen. Wir sagen, wann Sie das genau tun müssen, in welche Richtung Sie dabei drehen und wie Sie sich das einfach merken können – und wie sehr uns das durcheinander bringt.Wann werden die Uhren umgestellt? Und in welche Richtung?
Es gibt Studien, die von verstärkt auftretenden gesundheitlichen Problemen in den ersten Tagen nach der Umstellung berichten. Auch Verkehrsunfälle sollen häufiger vorkommen. Wie lange ein Mensch an der Umstellung zu beissen hat, ist sehr unterschiedlich. Einige, die sogenannten Lerchen, hätten eher einen kürzeren Rhythmus , sie würden abends früh müde und morgens eher wieder munter. Andere wiederum hätten einen Rhythmus, der länger als 24 Stunden dauert. Diese sogenannten Eulen bleiben länger wach oder finden abends keinen Schlaf und kommen morgens schlechter aus dem Bett.
Sollten Sie die Vorbereitung verpasst haben und nach der Umstellung Probleme haben, ist gemäss Hemmeter vor allem eines wichtig: «Unbedingt tagsüber wach bleiben! Zwingen Sie sich in den neuen Rhythmus.» Was ergänzend hilft, ist natürliches Licht. «Gehen Sie am Morgen raus. Und auch dann, wenn Sie tagsüber müde werden», empfiehlt der Chefarzt der Psychiatrie St.Gallen Nord.
Nur: Die EU-Mitgliedsstaaten konnten sich bisher nicht einigen. Geklärt ist beispielsweise noch nicht abschliessend, welche Zeit in Zukunft gelten soll. Und einen Flickenteppich in Europa will man verhindern. Aus dem gleichen Grund hatte die Schweiz 1981 die Sommerzeit eingeführt: Man wollte keine Zeitinsel mehr sein.
Sommerzeit Winterzeit Uhrumstellung Gesundheit Verkehrsunfälle
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