Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem und damit die Gesundheit. Mit unseren Rezepten lassen sich Mahlzeiten zubereiten, die Power geben.
Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem und damit die Gesundheit . Mit unseren Rezepte n lassen sich Mahlzeiten zubereiten, die Power geben.Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nur einige davon.«Du bist, was du isst.» Ursprünglich stammt dieser Gedanke vom deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach. Schon im 19.
Auf biologischer Ebene kann man das so deuten: Die Nährstoffe, die wir durch unsere Nahrung aufnehmen, sind buchstäblich die Bausteine unseres Körpers. Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für die Bildung und Erneuerung von Zellen. Und auch für die Produktion von1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz mixen.1. Den Backofen auf 200 °C vorheizen und eine Backform mit Backpapier auslegen.
2. Die Lachsfilets auf das Backblech legen und mit Olivenöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.4. Das Blech in den Ofen geben. Etwa 15 bis 20 Minuten backen, bis der Lachs durchgegart und der Brokkoli leicht gebräunt ist.4. Die gekochten Nudeln und die Sojasauce hinzufügen und alles gut vermengen.1. Das Obst waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.3. Das geschnittene Obst auf den Joghurt geben und mit gehackten Nüssen bestreuen.
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