Hyrox-Events spriessen wie Pilze aus dem Boden. Auch in der Schweiz. Doch was steckt dahinter? Zwei Hyrox-Coaches erklären den Hype.
Hyrox ist nicht einfach ein Wettkampf – es ist ein weltweites Fitness-Phänomen. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining zieht immer mehr Sportbegeisterte an . Doch wie läuft ein Workout eigentlich ab? Und warum ist die Schweiz bereits ein Hyrox-Hotspot? Was steckt dahinter? Hyrox ist ein standardisierter Wettkampf, bei dem sich acht Kraftstationen mit acht Kilometer Laufen abwechseln.
Überforderung bringe nichts . «Die Mischung aus Kraft und Ausdauer sollte progressiv gesteigert werden – ausserdem braucht es eine Portion Durchhaltevermögen », rät Nyafli. Wettkampf oder nur Training? Wer keine Lust auf Wettkämpfe hat, kann Hyrox auch als Methode, die sich für den Fitness-Alltag eignet, nutzen.
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