Mehr Energie, strahlende Haut, gestärktes Immunsystem – das und mehr verspricht basische Ernährung. Was genau steckt dahinter?
Es geht darum, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren.Basische Ernährung, auch bekannt als alkalische Ernährung, gewinnt zunehmend an Popularität als Weg zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil. Im Gegensatz zu den oft üblichen säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln konzentriert sie sich auf basischekönnen zu einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt führen.
Darüber hinaus berichten viele Menschen von einem erhöhten Energielevel oder freuen sich über ein klareres Hautbild. Manche fühlen sich insgesamt besser, wenn sie ihre Ernährung auf basische Produkte umgestellt haben.Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine basische Ernährung nicht für jeden geeignet ist.
Vielleicht macht es der Beruf oder der Alltag schwierig, sich ausschliesslich basisch zu ernähren. Da ist es möglicherweise besser, die Ernährung moderat anzupassen, sodass sie sich unkompliziert einfügt und man trotzdem davon profitiert.Auch Menschen mit erhöhtem Kalorienbedarf aufgrund ihres Lebensstils oder ihrer körperlichen Aktivität sollten schauen, ob die Ernährung ihnen zusagt.
Ist man von Nierenproblemen oder häufigen Harnwegsinfektionen betroffen, ist sie vielleicht auch nicht unbedingt das Richtige. Hier sollte man auf ärztliche Expertise setzen und sich danach richten.
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