Im Sommer können wir uns an Beeren gar nicht satt genug essen. Und das ist gut so, denn die kleinen Snacks sind super gesund. Warum, erfährst du hier.
Im Sommer können wir uns an Beeren gar nicht satt genug essen. Und das ist gut so, denn die kleinen Snacks sind super gesund. Warum, erfährst du hier. Himbeeren sind besonders gesund für den Darm.Die Sommermonate sind die perfekte Zeit, um frische Beeren zu geniessen. Die farbenfrohen Früchte wie Erdbeeren , Himbeeren , Blaubeeren und Brombeeren sind nicht nur lecker, sondern auch äusserst gesund.
Auch andere Beerenarten wie Himbeeren und Brombeeren enthalten hohe Konzentrationen an Antioxidantien, die entzündungshemmende und krebsbekämpfende Eigenschaften haben.Der regelmässige Verzehr von Beeren kann sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Beeren enthalten Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken und somit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
Beeren haben auch positive Effekte auf den Stoffwechsel. Sie sind kalorienarm und haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht stark ansteigen lassen.
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