Stress und hohe Erwartungen führen während den Fessttagen zu Streit. Ein Psychologe gibt Tipps für ein friedliches Weihnachtsfest.
«Die eigene Familie haben wir uns nicht ausgesucht» – ein Psychologe sagt, wie man Streit an Weihnachten vermeiden kann
Auch die starre Vorstellung davon, wie das Weihnachtsfest sein muss, birgt Konfliktpotenzial. Dabei spiele die lebensgeschichtliche Prägung eine Rolle: zum Beispiel Erinnerungen aus der Kindheit, wobei man damals vielleicht nicht ernst genommen wurde oder dafür sorgen musste, dass es keinen Streit gibt unter den Geschwistern.
Weihnachten ist in unserer Kultur die wichtigste Tradition. «Die meisten von uns tragen bezüglich dieses Fests starke positive oder auch negative Erinnerungen aus der Kindheit in sich», sagt Suter. Diese Erinnerungen und die damit verbundenen Gefühle und Erwartungen werden am Weihnachtsfest reaktiviert und prägen unsere Stimmung und Wahrnehmung.
Diese zu hohe Erwartungshaltung führe häufig zu einer Enttäuschung. Die Wahrnehmung sei darauf gerichtet, wie es sein soll, und leider würden dadurch die unerwarteten kleinen Momente des Glücks nicht gesehen, sagt Suter. Man könne sich schon einen Plan zurechtlegen, sollte aber offen bleiben für das, was im Moment passiere, empfiehlt der Psychologe.
Hilft es, vor dem Familienfest Abmachungen zu treffen und Corona allenfalls als Tabuthema zu definieren? «Ich meine damit nicht, dass diese Thematik, die in unserem Leben viel Raum einnimmt, nicht besprochen werden darf», sagt Suter. Ist ein Gespräch darüber in einer Haltung von Toleranz und Offenheit für andere Meinungen möglich, darf und soll selbstverständlich darüber gesprochen werden. Bestehen aber bereits unüberbrückbare Differenzen, sollte dieses Thema besser tabu sein.
Wie Man Streit An Weihnachten Vermeiden Kann Leben»
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