Dieser Artikel beleuchtet die Hintergründe der Dukan-Diät, ihre vier Phasen und die potenziellen Gefahren, die Kritiker der Diät sehen.
Die Dukan-Diät besteht aus vier Phasen: Angriffsphase, Aufbauphase, Stabilisierungsphase und Erhaltungsphase, wobei der Fokus auf einem hohen Proteinkonsum liegt. - DepositphotosErnährungswissenschaftler warnen, dass die Ernährungsart zu Mangelerscheinungen führt.In der Welt der Diäten hat kaum ein Programm so viel Aufmerksamkeit erregt wie die Dukan-Diät.
Die Dukan-Diät ist in vier Phasen unterteilt: die Angriffs-, Aufbau-, Stabilisierungs- und Erhaltungsphase. In der ersten Phase sind nur proteinreicheJede Phase hat ihre eigene Bedeutung, wobei der Fokus stets auf einem hohen Proteinkonsum liegt, um den Körper in die Ketose zu versetzen und so schnell Gewicht zu verlieren.Dies führt zu einem schnellen Gewichtsverlust, insbesondere in den ersten Tagen der Diät.
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