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Mit Tablet oder Laptop auf die Toilette zu gehen, ist keine gute Idee, sagen Ärzte und warnen, dass zu viel Zeit auf dem stillen Örtchen zu gesundheitlichen Problemen führen kann.Wer zu lange auf dem Porzellanthron hockt, schwächt seine Anal- und Beckenbodenmuskulatur. Mit äusserst unangenehmen Folgen. Tablet, Smartphone und Laptop sind keine guten Sitzungs-Begleiter.Immer mehr Menschen nehmen ihr Handy oder das Tablet mit auf die Toilette und vergessen dann die Zeit.
Man solle nicht länger als fünf bis zehn Minuten auf der Toilette verbringen, sagt Farah Monzur, Direktorin des Inflammatory Bowel Disease Center bei Stony Brook Medicine auf Long Island, New York, in dem Artikel. Warum das so ist, zeigt eine kurze Physiklektion: Die Schwerkraft zwingt den Körper dazu, sich anzustrengen, um Blut zurück zum Herzen zu pumpen. Der offene ovale Toilettensitz drückt das Gesäss zusammen und die Schwerkraft zieht die untere Körperhälfte nach unten. Der erhöhte Druck wirkt sich auf die Durchblutung aus.
Die Venen und Blutgefässe rund um den Anus vergrösserten sich, das Blut staue sich, was das Risiko für Hämorrhoiden erhöhe, erklärt Lai Xue, ein Darmchirurg am Southwestern Medical Center der University of Texas in Dallas.Menschen, die auf der Toilette auf ihren Handys scrollen, neigen dazu, die Zeit zu vergessen.
Um nicht zu viel Zeit auf dem Porzellanthron zu verbringen, raten die Experten, Telefone, Zeitschriften und Bücher aus dem Badezimmer fernzuhalten. Mit anderen Worten: Mach' dir die Sitzung so uninteressant wie möglich.Wer Schwierigkeiten habe, sich zu erleichtern, solle nach zehn Minuten aufstehen und ein wenig umhergehen – die Bewegung könne die Darmmuskulatur dazu anregen, einen Stuhlgang auszulösen, empfiehlt Xue.
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