Träume sind mehr als Schäume Naturgesetze sind aufgehoben. Wunder werden vollbracht, Monster besiegt, Himmel durchflogen. Träume sind kreativ und können auch zu Lösungen für komplexe Gedankengänge wie mathematische Aufgaben führen. Die Evolution verfolgt damit einen Plan, dessen Potenzial noch nicht ausgeschöpft wird.
Gefangen in immer wiederkehrenden Albträumen? Wer mindestens einmal pro Woche schlecht träumt, leidet möglicherweise unter einer Albtraumstörung. Diese vermiest Betroffenen nicht nur die Nacht, sondern auch den Tag.
Nachtschreck – Wenn mit dem Sandmännchen die Panik kommt Box aufklappen Box zuklappen Beim Nachtschreck treten massive Angstreaktionen auf, die viel stärker ausfallen als bei einem Albtraum. Meistens sind Kinder betroffen. Sie schrecken aus dem Tiefschlaf auf, können sich bewegen, doch ihr Gehirn ist nicht vollständig wach.
Das Traumtagebuch Schredl schlägt vor, die Albträume sofort nach dem Aufwachen aufzuschreiben. Dies könne belastend sein, aber allein die Konfrontation und Auseinandersetzung mit dem Niedergeschriebenen senke bei vielen betroffenen Personen die Albtraumhäufigkeit. Träume mit Happy End Ist der Albtraum aufgeschrieben, sollte man diesen in Gedanken immer wieder durchleben. Diesmal jedoch als Heldin oder Held: weder wird geflüchtet, noch ergibt man sich verängstigt möglichen Bedrohungen im Traum. Stattdessen sollten Personen mit einer Albtraumstörung sich selbst als starke und lösungsorientierte Figuren vorstellen, die Fäden immer in der eigenen Hand.
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