Aus den Ferien zurück und schon deprimiert? Hier sind Tips, die helfen, wieder im Alltag anzukommen.
Der Sommer ist langsam vorbei und damit für viele auch ihre Ferien. Plötzlich ist der Alltag mit all seinen Verpflichtungen, Unannehmlichkeiten und Herausforderungen wieder präsent. Post-Ferien-Depressionen nennt man das, auch als «Post-Holiday-Blues» bekannt: Ein Phänomen, das viele Menschen nach einer erholsamen Auszeit betrifft. Doch es gibt Strategien, um den Übergang zurück in den Alltag angenehmer zu gestalten.
Gehen Sie dafür richtig in die Recherche: Informieren Sie sich mit Dokumentationen oder in Reiseführern, wohin es gehen soll. Die Aussicht auf das nächste Abenteuer bringt Sie aus der Passivität heraus, die viele als besonders belastend empfinden. Angenehmer Nebeneffekt: Als Frühbucher können Sie für gewöhnlich auch sparen. Suchen Sie sich Kurzferieninseln Gemeint sind nicht Bali oder Kreta, sondern kleine Alltagsfluchten.
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