Wut ist eine negative Emotion für unseren Körper. Bewegung und sportliche Betätigung können helfen, diese abzubauen und in etwas Positives umzuwandeln.
Wut ist eine negative Emotion für unseren Körper. Bewegung und sportliche Betätigung können helfen, diese abzubauen und in etwas Positives umzuwandeln.Wichtig ist dabei, dass wir richtig mit Wut umgehen.abzubauen sowie Feindseligkeit zu reduzieren. Manche Studien legen sogar nahe, dass kurze sportliche Einheiten dazu beitragen können, wütende Stimmungen zu verhindern.
Aerobe Aktivität wurde speziell als Mittel zur Reduzierung des Ausdrucks von Zorn sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen hervorgehoben. Tätigkeiten wie Rudern und Laufen auf dem Laufband wurden mit reduzierter Wut, Niedergeschlagenheit undSpazieren gehen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschliesslich einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit und einem reduzierten Risiko für chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes.
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