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Mit Selfcare verbindet man meistens Gesichtsmasken, Schaumbäder, leckeres Essen oder gelegentlich eine Massage.
Sicheres Umfeld kreierenZu sich selbst schauen, heisst auch: Sich selbst eine Umgebung schaffen, die einem guttut und in der man sich sicher fühlt. Dazu kann auch gehören, sich von Menschen zu verabschieden, die einem nicht guttun. Grenzen wahrenIn der Real-Self-Care-Ära wird es auch allerhöchste Zeit, seine eigenen Grenzen zu spüren und sie dann auch zu wahren. People pleasing adé!
Das fällt nicht allen gleich leicht. Dann ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, um immerhin ein paar Aufgaben auf der To-do-Liste zu streichen. Das kann heissen, sich Hilfe zu holen. Zum Beispiel, dass jemand dabei ist, wenn man Rechnungen bezahlt oder die Steuererklärung ausfüllt. Oder man gibt Aufgaben – wenn möglich – ganz ab.
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