Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben lieber lange auf. Aber laut einer aktuellen Studie gibt es eine kritische Grenze, die auch Spätschlafende nicht überschreiten sollten.
Immer wieder wird darüber diskutiert: Macht es nun einen Unterschied in der Schlafqualität , ob man früher oder später ins Bett geht? Eine neue Studie , die in der Zeitschrift «Psychiatry Research» veröffentlicht wurde, will nun die Antwort gefunden haben. Und sie lautet: Ja, es macht einen Unterschied.
Es gibt auch kritische Stimmen zur Studie: Indira Gurubhagavatula, Professorin für Schlafmedizin an der University of Pennsylvania, gab gegenüber der «Huffpost» zu bedenken, dass die Studienteilnehmenden überwiegend weiss und mittleren Alters oder älter waren. Das könnte für ein einseitiges Bild sorgen. Ausserdem sei nicht sicher, ob alle Angaben aussagekräftig waren: «Welchem Chronotyp man angehört, beruhte auf einer einzigen Frage.
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