Eine gesunde Verdauung beeinflusst dein ganzes Wohlbefinden. So unterstützt du sie einfach jeden Tag.
Sie arbeitet ununterbrochen und ohne, dass du etwas dafür tun musst: deine Verdauung . Das heisst aber nicht, dass du nichts für sie tun kannst! Denn die Verdauung ist ein komplexer Prozess, der eine zentrale Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spielt. Die vielfältigen Aufgaben der Verdauung Sie ermöglicht einerseits, dass wir Nahrung aufnehmen und umwandeln können und so an die lebenswichtigen Nährstoffe gelangen.
Zu wenig Flüssigkeit kann zu Verstopfung und weiteren Verdauungsproblemen führen. Probiotika und präbiotische Lebensmittel Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die das Gleichgewicht des Mikrobioms verbessern und so die Verdauung unterstützen. Integriere probiotische Lebensmittel – also solche mit Milchsäure – wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kimchi in deinen Speiseplan.
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