Es ist in allen Lebensphasen möglich, sich vegan zu ernähren. Damit kein Nährwertmangel entsteht, sollte man die Grundlagen der gesunden Ernährung kennen.
Es ist in allen Lebensphasen möglich, sich vegan zu ernähren. Damit kein Nährwertmangel entsteht, sollte man die Grundlagen der gesunden Ernährung kennen.Ausser dem Vitamin B12 können alle Nährstoffe über Pflanzen aufgenommen werden.Sich ausgewogen und vegan zu ernähren, ist nicht schwer – wenn man mal weiss, worauf man achten muss. Denn vegan bedeutet nicht gleich gesund.
Die konventionelle Küche setzt meist nur auf die gleichen wenigen Gemüsesorten, da sie als Beilage zur Hauptzutat Fleisch dienen. Nicht so bei einer pflanzlichen Ernährung; Je bunter, desto besser. Wer sich saisonal ernährt, kommt automatisch in den Genuss einer abwechslungsreichen Gemüseküche. Nüsse und Samen sind deine Begleiter für das Snacken zwischendurch. Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse sowie Sonnenblumen- und Kürbiskerne sind gesund und liefern viele Proteine. Auch Tofu und andere Sojaprodukte, Reis, Quinoa und Vollkornprodukte dienen als Proteinquelle.
Switzerland Neuesten Nachrichten, Switzerland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Das ist das längste Baguette, das du je gesehen hastAktuelle News aus der Schweiz und der Welt. Nachrichten und Schlagzeilen zu Leben, Unterhaltung und Sport, sowie Witziges und Kurioses.
Weiterlesen »
Das Glioblastom ist der häufigste bösartige Hirntumor – das musst du darüber wissenAktuelle News aus der Schweiz und der Welt. Nachrichten und Schlagzeilen zu Leben, Unterhaltung und Sport, sowie Witziges und Kurioses.
Weiterlesen »
Nun ist klar, wer das Kesselhaus in Cham bespielt: Das Gastropaar Segmüller eröffnet dort ein GrillrestaurantKürzlich unterschrieb die Cham Group als Eigentümerin des Papieri-Areals einen Vertrag mit dem Ehepaar Segmüller. Dieses betreibt in Zürich neun Restaurants. Und bald auch eines im Kanton Zug.
Weiterlesen »
Jennifer Lopez: Das denkt sie über das Prügel-Video von Ex DiddyJennifer Lopez und P. Diddy waren zwei Jahre lang ein Paar. Was denkt die Sängerin über das Misshandlungsvideo ihres Ex-Lovers?
Weiterlesen »
Das Alpenrosenfest ist Kulturgut: Bis zu 700 Menschen lockt das Volksfest jedes Jahr in den WaldEine botanische Rarität: Im Schneisinger Wald wachsen die einzigen wilden Alpenrosen ausserhalb der Alpen. Schneisingen feiert die besondere Blume seit 110 Jahren mit einem grossen Volksfest – mit Waldkegelbahn, Glücksrad und Flaschenfischen.
Weiterlesen »
«Wir sind womöglich das erfolgreichste Team, das Schattdorf jemals hatte»Wenig Spannung, fantastische Tore und eine grossartige Kulisse: Der FC Schattdorf gewinnt den IFV-Cupfinal gegen den SC Schwyz mit 5:0.
Weiterlesen »