Dauerstress führt zu einem erhöhten Cortisolspiegel. Doch es gibt effektive Massnahmen, wie Sie wieder zu Ihrer inneren Balance finden. Wie, erfahren Sie hier.
Dauerstress führt zu einem erhöhten Cortisol spiegel. Doch es gibt effektive Massnahmen, wie Sie wieder zu Ihrer inneren Balance finden. Wie, erfahren Sie hier.Das führt zu gesundheitlichen Schäden wie Schlafstörungen oder anderen Erkrankungen.Stress gehört für viele Menschen zum Alltag, doch die Folgen von dauerhaftem Stress können verheerend sein.
- Regelmässige Bewegung: Sport ist eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen. Bereits eine tägliche Runde Spaziergang kann Wunder wirken. - Ausreichend Schlaf: Schlafmangel erhöht den Cortisolspiegel. Versuchen Sie, regelmässige Schlafenszeiten einzuhalten und auf eine erholsame Nachtruhe zu achten.
- Nahrungsergänzungsmittel: Neben einer gesunden Lebensweise können Sie gezielt Nahrungsergänzungsmittel nutzen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.Ein besonders wirksames Mittel zur Senkung des Cortisolspiegels ist BalancePlus. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist speziell darauf abgestimmt, den Körper in stressigen Phasen zu unterstützen und die Balance wiederherzustellen.
Stress Gesundheit Nahrungsergängzungsmittel
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