Mit dem Sommerende kämpfen viele mit gedrückter Stimmung. Erfahre, wie Lichtmangel und die Rückkehr des Alltagsstresses auf die Psyche wirken.
Ganz egal, ob du noch zur Schule gehst oder nicht – die warmen Monate werden oft mit Leichtigkeit in Verbindung gebracht. «Sommer bedeutet Glacé und Strand – Verantwortung und das echte Leben gehören in den September», erklärt Psychologin Kari Leibowitz, die Autorin des Ratgebers «How To Winter» . Besonders der Juli und August stehen für Entspannung. «Es sind die Monate, in denen wir uns erlauben, langsamer zu werden», sagt Leibowitz.
«Wenn die Tage kürzer werden, bekommt man weniger Sonnenlicht ab und einige Menschen beginnen, sich weniger energiegeladen und anfälliger für Traurigkeit zu fühlen», erklärt Psychiater Norman Rosenthal in seinem Buch «Winter Blues» . Die Gründe? Laut diverser Studien beeinflusst der Mangel an Sonnenlicht den Serotoninspiegel im Gehirn.
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