Wer nur selten Zeit für Training hat, sollte auf keinen Fall komplett auf Sport verzichten. Denn auch unregelmässiger Sport ist gut für die Gesundheit.
Wer nur selten Zeit für Training hat, sollte auf keinen Fall komplett auf Sport verzichten. Denn auch unregelmässiger Sport ist gut für die Gesundheit .Eine neue Studie zeigt: Auch unregelmässige Einheiten sind gut für die Gesundheit .von Sport auf unsere Gesundheit ist unbestritten und durch zahlreiche Studien belegt.
Eine Forschungsgruppe des Massachusetts General Hospital hat sich diesen Fragen angenommen. Sie haben untersucht, ob auch gelegentliche intensive Workouts ausreichen können, um unsere Gesundheit zu verbessern. Dies berichtet das Onlineportal «Forschung und Wissen». Die positive Wirkung von Sport auf unsere Gesundheit ist unbestritten und durch zahlreiche Studien belegt.Sowohl die «Weekend Warriors» als auch regelmässig aktive Menschen haben ein deutlich geringeres Risiko für rund 200 Krankheiten.
Die Forscher schliessen daraus: Das Gesamtvolumen der Aktivität zählt möglicherweise mehr als das Muster.Personen, die nur am Wochenende Zeit für sportliche Aktivitäten finden, schwitzen nicht umsonst: Sowohl die «Weekend Warriors» als auch regelmässig aktive Menschen haben ein deutlich geringeres Risiko für rund 200 Krankheiten. Dies im Vergleich zu Menschen, die gar keinen Sport treiben.
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