Ein strahlender Teint durch den richtigen Menüplan – ist das realistisch? Eine Dermatologin verrät, was dran ist.
Dass gesunde Ernährung für unseren Körper Gold wert ist, ist kein Geheimnis: Herz, Leber, Magen und Darm freuen sich über Vitamine und Nährstoffe . Doch können sich Lunch und Co. tatsächlich auch auf den Teint, reine Haut und unseren Glow auswirken? Hautärztin Dr. Valentina Bänninger erklärt, welche Lebensmittel dich wortwörtlich erstrahlen lassen – und welche das Licht eher wieder ausknipsen.
Nahrungsmittel mit antioxidativen Stoffen Sie schützen die Haut gegen Umwelteinflüsse und freie Radikale, die vorzeitige Hautalterung begünstigen. Viele von ihnen sind fettlöslich, sollten also immer mit einem gesunden Fett kombiniert werden. Das gilt besonders für die Vitamine A, D, E und K. Auch Vitamin C, Selen, Zink, sekundäre Pflanzenstoffe und Carotinoide enthalten viele Antioxidantien .
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