Ausgerechnet die Macht der Gewohnheit soll uns neuerdings vor der Gleichförmigkeit des Lebens retten.
Foto: Biosphoto/Michel Gunther
Alles stehen und liegen lassen, ab auf die einsame Insel – das war bis vor kurzem der gängige Reflex, wenn das Leben in der Dauerschleife zu ersticken drohte. Doch diese Sehnsucht ist so etwas wie der alte weisse Mann der Lebensgestaltung. Denn heutzutage soll der Ausbruch aus der Tretmühle des Alltags paradoxerweise mit der Hilfe eben jenes Automatismus gelingen, der uns zwischen Zähneputzen am Morgen und Lichterlöschen am Abend zu erdrücken droht: der Routine.
Dann sollen wir uns morgens eine Routine zurechtlegen, wie wir am besten in den Tag starten. Diese Morgenroutine enthält natürlich ein gesundes Frühstück. Wer trotz genügend Schlaf und bewusster Ernährung immer noch zerknittert und schlecht gelaunt aus den Federn steigt, soll auf die Snooze-Taste verzichten, viel Wasser trinken und eine Fitnessroutine einstudieren: 100 Liegestützen und 50 Kniebeugen täglich, mindestens.
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