Manche gehen in einer Krise fast zugrunde, andere gestärkt aus ihr hervor: Eine Resilienzforscherin gibt Rat im BaZ-Podcast.
Das Leben kommt in Wellen. Manchmal schwimmt man schwerelos dahin, dann holt einen die nächste Ebbe ein. Oder die Wassermassen schütteln einen so richtig durch. Die emotionalen Gezeiten, die Schicksalsschläge also, die uns ereilen, können wir nicht verhindern. Aber man kann lernen, auch in turbulenten Zeiten gesund und stabil zu bleiben.So sieht das auch die Basler Psychiaterin Undine Lang.
Zum Thema der psychischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz also, hat Undine Lang ein Buch geschrieben. In «Resilienz – Ressourcen stärken, psychisches Wohlbefinden steigern» beschreibt sie die wichtigsten Faktoren, die uns zu einem resilienten und zufriedenen Menschen machen. Dazu gehören ein geregelter Arbeitsplatz, gute Beziehungen, körperliche Gesundheit, Humor, Selbstbewusstsein und Dankbarkeit.
«Los emol» beleuchtet Themen, die Basel bewegen. Moderiert von René Häfliger. Abonnieren Sie den Podcast über
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