Die winterliche Kälte macht dem Immunsystem zu schaffen. Mit diesen Tipps stärken Sie Ihre Gesundheit in diesen schwierigen Monaten.
Die winterliche Kälte macht dem Immunsystem zu schaffen. Mit diesen Tipps stärken Sie Ihre Gesundheit in diesen schwierigen Monaten.Auch Obst und Gemüse stärken das Immunsystem von innen.
Der Winter ist Erkältungszeit: Von November bis Januar steigt die Zahl der Arztbesuche wegen grippeähnlicher Symptome jedes Jahr sprunghaft an. Dies zeigen die Statistiken des Bundesamtes für Gesundheit .Die menschliche Gesundheit hängt in Teilen vom Immunsystem ab. Dies ist die körpereigene Polizei, die ständig nach ungebetenen Gästen Ausschau hält., Viren und Pilze. Eine starke Polizei spürt Einbrecher auf und macht sie unschädlich.
Ein typisches Beispiel: Der Kollege hält sich beim Niesen die Hände vor das Gesicht. Die beim Niesen freigesetzten Rhinoviren kleben nun an den Handinnenflächen. Kurz darauf sucht er die Toilette auf und öffnet die Tür zum Toilettenraum mit der Klinke.So gelangen die Rhinoviren von seiner Hand auf die Klinke. Kurz darauf gehen Sie ebenfalls zur Toilette und nutzen die gleiche Klinke. Die Viren kleben jetzt an Ihrer Hand.
Waschen Sie sich also häufig die Hände und versuchen Sie, Oberflächen zu vermeiden, die von vielen anderen Menschen angefasst werden: Neben Klinken sind dies auch die Griffe der Einkaufswagen und Haltegriffe in Bus und. Sind die Viren einmal in Ihr System gelangt, wird das Immunsystem mobilisiert. Wie schnell und stark es reagieren kann, hängt von Ihnen ab.C, das beispielsweise in Zitrusfrüchten vorkommt.
Gemüse Immunsystem Hygiene Schutz Viren
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