Träume erscheinen oft rätselhaft und bringen viele Gefühle hervor, von Verwirrung bis hin zu Freude und Angst. Doch was steckt hinter dem Stress im Schlaf?
Träume erscheinen oft rätselhaft und bringen viele Gefühle hervor, von Verwirrung bis hin zu Freude und Angst. Doch was steckt hinter dem Stress im Schlaf?Studien zeigen, dass sich Stress-Träume positiv auf die Leistung auswirken können.Träume begleiten uns jede Nacht und bieten eine faszinierende Reise durch unser Unterbewusstsein.
Während der REM-Phase, etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen, ist das Gehirn besonders aktiv und verarbeitet Ereignisse, Ängste und Belastungen des Alltags. Wie jedoch entstehen Stress-Träume genau, und warum begleiten sie uns? Wenn Sie aus der REM-Phase gerissen werden, wachen Sie meist desorientiert und verwirrt auf. - DepositphotosNicht jeder unangenehme Traum ist gleich ein Albtraum. Albträume sind oft gruselig und mit traumatischen Erlebnissen verknüpft. Stress-Träume hingegen zeichnen sich eher durch Gefühle von Frustration oder Unbehagen aus. Sie wiederholen sich häufiger als Albträume und lassen uns mit einem Gefühl drohenden Unheils erwachen.
Versuchen Sie herauszufinden, welches Gefühl Ihr Traum hervorruft – das könnte der Schlüssel zur Lösung sein. Wer mit der eigenen Analyse nicht weiterkommt und unter den wiederkehrenden Träumen leidet, sollte sich psychologische Hilfe holen. Oftmals liegt eine abgekapselte Traumstörung dahinter.
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