Tango statt Tabletten – Das kann Tanzen bewirken «Puls» besucht ein Tanzfestival im Emmental und trifft dort auf Julia F. Christensen – Bestsellerautorin des Buches «Tanzen ist die beste Medizin». Die Psychologin, Neurowissenschaftlerin und passionierte Tangotänzerin erforscht am Max-Planck-Institut die Effekte des Tanzens auf die Gesundheit.
«Wenn die Musik an ist, bestimmt sie, wie ich mich bewege. Manchmal bin ich so im Fluss, dass ich danach nicht mehr weiss, was ich getan habe.» Tanzen ist das Lebenselixier des 67-jährigen Andrzej Webers. Während andere durch die Gegend joggen, hält er sich mit Tanzen fit. Er tanzt immer und überall – wo ihm gerade danach ist. Oft sieht man Weber auch, wie er mitten durch St. Gallen tanzt.
Tanzen fühlt sich an, als nähme mich die Mutter in den Arm. Autor: Andrzej Weber Andrzej Weber kauft sich in dieser Zeit auch einen Kopfhörer – Musik und Tanz werden zu seinen ständigen Begleitern. Er tanzt fortan nicht nur nach Anleitung im Kurs. Ganz für sich allein beginnt er, sich rhythmisch durch die Gegend zu bewegen. Seinen Gefühlen lässt er dabei freien Lauf.
Tanzen trainiert zudem die Interozeption, also den Sinn, wie wir uns im Körperinneren fühlen. Wer häufig tanzt, kann die eigenen Gefühle bewusster erleben und steuern und die Emotionen anderer leichter verstehen. Eine weitere Ebene, welche beim Tanzen zentral ist für das psychische Wohlbefinden, sind die sozialen Effekte. «Unser Gehirn braucht andere Menschen, um gesund zu bleiben. Gerade in unserer heutigen Welt kommt das Soziale häufig viel zu kurz», so Christensen.
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