Anja Zeidler muss als Influencerin mit psychischem Druck und Erwartungen klarkommen. Mentale Gesundheit liegt ihr aus persönlichen Gründen am Herzen.
Lifestyle-Influencerin Anja Zeidler kennt die negativen Seiten von Social Media: Konkurrenzdruck, hohe Bildschirmzeit und unrealistische Schönheitsideale . Anlässlich des «Stress Awareness Day» teilte sie in einem Workshop in der Badener Therme «Fortyseven» ihre Tipps für einen stressfreieren Alltag. «Gerade in unserer digital geprägten Welt ist es wichtiger denn je, bewusst innezuhalten und auf sich selbst zu achten.
Denn es bringe nichts, sich selbst hohem Stress auszusetzen, um andere vermeintlich nicht zu enttäuschen. «Wir stellen uns selbst oft hinten an und das ist ‹anti-self-loving›», erklärt Anja. Ihr Rat: Man soll sich selbst wie eine beste Freundin oder einen besten Freund behandeln. «Gedanken aufschreiben und ordnen» «Journaling» betreibt Zeidler gerne, wenn die Kinder im Bett sind.
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